Gan là bộ phận phải hoạt động liên tục nên cần phải được giải độc thường xuyên để tránh tình trạng chức năng gan quá tải, gây ra nhiều biến chứng xấu.Theo kinh nghiệm của những người đi trước, bạn hoàn toàn có thể thực hiện được điều này bằng những thực phẩm và chế độ ăn lành mạnh. Vậy đâu là các loại rau giải độc gan hiệu quả? Cách sử dụng như thế nào mới tốt? Cùng Greenmec.vn giải đáp những thắc mắc này ngay nhé.
1/ Tại sao nên tiến hành giải độc gan thường xuyên?
Bên cạnh tim và thận, gan là một trong những bộ phận đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Những công dụng nổi bật có thể kể đến như: chuyển hóa chất, sản sinh và chuyển hóa axit béo, thanh lọc độc tố, bào chế và thoái biến chất đạm… Chính vì vậy nên gan dường như phải hoạt động liên tục, nhiều trường hợp chức năng gan dường như quá tải.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong quá trình lọc máu, gan hoàn toàn có thể bị tổn hại và nhiễm độc. Một khi chất độc tích tụ quá nhiều trong gan sẽ khiến cho người bệnh đau đớn và xuất hiện hàng loạt các triệu chứng như: đầy bụng, ợ hơi, đổ nhiều mồ hôi và tăng cân…
Nếu không muốn sức khỏe bị ảnh hưởng xấu, mỗi người đều cần chủ động hơn trong việc giải độc gan. Điều này vừa giúp giảm tải gánh nặng cho gan lại vừa giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Theo lời khuyên của các chuyên gia, gan cần được giải độc thường xuyên bằng những thực phẩm sạch và chế độ ăn lành mạnh.
2/ Các loại rau giải độc gan và cách sử dụng
2/ Các loại rau giải độc gan và cách sử dụngNgoài xây dựng lối sống lành mạnh, bạn còn cần phải có một chế độ ăn uống khoa học. Như đã đề cập bên trên, sử dụng các loại rau hỗ trợ giải độc gan là một gợi ý vô cùng tốt dành cho bạn. Cụ thể, rau má, rau cần và rau diếp cá sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể rất tốt.
| TÊN RAU | CHỨC NĂNG | CÁCH DÙNG |
| Rau má | – Hợp chất Chlorophylls trong rau má hỗ trợ trung hòa kim loại nặng đến từ hóa chất, thuốc trừ sâu hay các loại thực phẩm,… từ đó độc tố sẽ được loại bỏ trong máu, bảo vệ chức năng gan. – Sử dụng rau má giải độc gan và hỗ trợ điều trị việc chữa bệnh viêm gan mãn như: da vàng sạm, lòng bàn tay nóng, đau thường xuyên vùng hạ sườn… | – Dùng khoảng 50g rau má (rửa sạch cả cây bao gồm rễ và lá), 20g râu ngô nấu cùng với 1000ml. – Đun sôi cho đến khi sắc lại còn 30ml, chia đều uống 2 lần/ ngày. – Uống liên tục trong 30 ngày sẽ thấy hiệu quả. |
| Rau cần | – Cần tây giàu các chất dinh dưỡng như vitamin C, beta carotene và flavonoid giúp bảo vệ gan tránh khỏi những tổn thương do oxy hóa và sự xâm nhập của các tác nhân gây hại. – Cần tây giải độc gan nhờ khả năng giảm lượng chất béo tích tụ trong gan. – Thảo dược giúp bảo vệ và góp phần hỗ trợ gan sản xuất các enzyme chuyển hóa chất béo và độc tố. | – Lấy một lượng cần tây đủ dùng, cắt bỏ gốc và rửa sạch. – Cắt cần tây thành từng khúc và cho vào máy xay sinh tố cùng 1/4 cốc nước tinh khiết, xay mịn. – Sử dụng một ngày 1 cốc cần tây xay nhuyễn, uống liên tục trong vòng 30 ngày. |
| Rau diếp cá | – Rau diếp cá giải độc gan nhờ giàu vitamin và các khoáng chất như lipit, glucid, protit, kali, cellulose, tinh dầu methylnonylketon, vitamin C,… – Các thành phần của rau diếp cá còn giúp giảm mỡ trong máu, thanh lọc tại gan, từ đó hạn chế tình trạng bị mụn,… | – Loại bỏ lá úa và ngâm trong nước muối khoảng 3 phút. – Vớt rau diếp cá ra để ráo nước rồi cho vào máy xay sinh tốt cùng một xíu nước lọc để xay nhuyễn. – Lọc lấy nước mà uống mỗi ngày. |
Có thể bạn quan tâm: [Cập nhật] 5 cách trị gan nhiễm mỡ từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả
3/ Những lưu ý khi sử dụng các loại rau giải độc gan
3/ Những lưu ý khi sử dụng các loại rau giải độc ganNhư những thông tin bên trên bạn cũng đã thấy, đôi khi những nguyên liệu vô cùng gần gũi với chúng ta lại mang đến những công dụng tuyệt vời không ngờ tới. Tuy nhiên, để có thể sử dụng các loại rau giải độc gan hiệu quả, bạn cần phải quan tâm đến rất nhiều vấn đề:
- Việc sử dụng các loại thảo dược đến từ thiên nhiên đòi hỏi bạn cần kiên nhẫn để thu được hiệu quả cao.
- Nên chọn mua rau sạch, không thuốc để đảm bảo quá trình sử dụng an toàn. Trường hợp sử dụng thảo dược bẩn, chứa nhiều vi khuẩn, nấm mốc sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa, thậm chí còn có thể gây tổn thương gan như viêm gan, gan nhiễm độc…
- Bạn có thể xay các loại rau giải độc gan để uống nhưng không được lạm dụng quá nhiều hay sử dụng quá đậm đặc.
- Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại rau giải độc gan.
4/ Giảm tải chức năng gan với viên uống Natural Detox
Với thành phần được chiết xuất từ Cà gai leo – thành phần gần như không thể thiếu trong các sản phẩm giải độc gan, kết hợp với thành phần Sulforaphane – hoạt chất tự nhiên lành tính có trong súp lơ xanh, viên uống Natural Detox mang đến các công dụng như:
- Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, bảo vệ gan
- Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giảm tác hại của rượu bia, thuốc tây, hóa chất đối với gan.
Kagome (Đồng nghiên cứu cùng đại học Tokai) là nhà nghiên cứu đầu tiên chứng minh được tác dụng của Sulforaphane đối với chức năng gan trên thế giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy Sulforaphane thực sự có lợi cho gan. Cụ thể, hấp thụ Sulforaphane đều đặn giúp:
- Ngăn ngừa tổn thương bằng cách tăng cường cơ chế bảo vệ của gan như giải độc, chống oxy hóa, chống viêm.
- Cải thiện chức năng gan thông qua việc giảm stress oxy hóa.
- Cải thiện quá trình lão hóa gan.
Ngoài ra, đề tài cấp nhà nước do TS. Nguyễn Thị Minh Khai làm chủ nhiệm đã chứng minh tác dụng bảo vệ gan, ức chế sự phát triển xơ gan của dạng chiết toàn phần và bộ phận hoạt chất chính glycoalcaloid. Từ đó cho thấy tác dụng chống viêm và tác dụng antioxydant rất tốt của cà gai leo (dạng toàn phần và dạng chiết glycoaloid). Chính vì vậy, với thành phần chính là loại thảo dược này, viên uống Giải Độc Natural Detox thực sự giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
5/ Lời kết
Với những thông tin được chia sẻ bên trên bạn chắc hẳn cũng đã biết đâu là các loại rau giải độc gan và cách sử dụng như thế nào rồi phải không? Tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe, bạn hãy tham khảo qua ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.
Thông tin được tham khảo trên Internet. Trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào trong bài viết “Các loại rau giải độc gan: Cách sử dụng và những lưu ý quan trọng”, người đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Greenmec sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào có liên quan.
