Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp với những công dụng nổi bật đang ngày càng được nhiều người áp dụng hơn hẳn trước đây. Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn có thể sử dụng loại nước này một cách “vô tội vạ”, vì chúng có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ. Ngay bây giờ hãy cùng Greenmec.vn tìm hiểu qua công dụng của đậu bắp đối với bệnh khô khớp và cách chữa khớp bằng đậu bắp hợp lý nhé.
1/ Tác dụng của đậu bắp với bệnh khô khớp
Theo chia sẻ PGS. TS Lê Minh Hà, nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh khô khớp chính là xuất phát từ sự thoái hóa các sụn khớp khiến các sụn khớp không giữ được độ trơn láng, đồng thời các dịch khớp không còn hoạt động tốt để trơn tru trong các cử động như trước đây nữa. Ngoài ra, khoa học hiện đại đã chứng minh, sụn khớp có vai trò bảo vệ hai đầu xương, theo thời gian sẽ bị khô, lão hóa vì nhiều nguyên nhân, từ đó tạo ra tiếng kêu ở giữa các khớp, khiến cho vận động khó khăn,…
Rất nhiều người lầm tưởng chất nhầy bôi trơn khớp có thể được bổ sung từ chất nhầy trong quả đậu bắp, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Thực chất, cách chữa khô khớp được áp dụng bởi trong quả đậu bắp có chứa một lượng lớn canxi, các chất xơ, axit folic cùng nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin C và vitamin K… Vì thế, hiệu quả mà chúng mang lại như:
- Hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Làm chuyển biến tích cực tình trạng đau khớp ở nhiều bệnh nhân.
Lưu ý: Cách chữa khớp bằng đậu bắp cũng giống như các biện pháp chữa bệnh dân gian khác, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì và sử dụng đúng liều lượng trong một thời gian dài mới thu lại hiệu quả cao. Bệnh nhân có thể tham khảo qua ý kiến của bác sĩ và kết hợp với phương pháp điều trị đông y hoặc tây y để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.
Đậu bắp giúp hỗ trợ xương chắc khỏe
2/ Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp đơn giản, hiệu quả
Ngoài việc thăm khám trực tiếp tại phòng khám chuyên khoa, cách chữa khô khớp bằng đậu bắp ngay tại nhà cũng sẽ mang đến bạn những hiệu quả nhất định. Dưới đây là hướng dẫn cách ngâm đậu bắp chữa khớp và một số cách cách sử dụng đậu bắp cho người khô khớp bạn có thể tham khảo qua.
2.1/ Cách ngâm đậu bắp để uống
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 10 quả đậu bắp non
- 1 lượng muối ăn vừa đủ
- 1 cái thau
- 1 cái rây
Cách làm đậu bắp ngâm:
- Lấy những quả đậu bắp đã chuẩn bị trước đó đem ngâm với nước muối rồi rửa sạch, trực tiếp dùng dao thái cắt bỏ phần đầu và đuôi của mỗi trái.
- Tiếp đến, cắt đậu bắp thành từng lát mỏng để chúng có thể tiết ra nhiều nhớt hơn.
- Cho đậu bắp vào ly hoặc bình thủy tinh, sau đó đổ nước sôi vào.
- Đợi đến khi nước âm ấm lại thì hãy chắt nước ra và để dùng dần.
- Sử dụng liên tục hàng ngày trong vòng 2 – 3 tháng để nhận được hiệu quả cao nhất.
Cách ngâm đậu bắp để uống giúp hỗ trợ chữa bệnh khô khớp
2.2/ Cách làm nước ép đậu bắp
Nguyên liệu:
- 500gr Đậu bắp
- 2 Lít nước sôi
Cách thực hiện:
- Rửa sạch đậu bắp, cắt bỏ phần đầu và phần đuôi, cho ra đĩa để ráo nước rồi dùng dao bào nhỏ.
- Cho 2 lít nước sôi vào phần đậu bắp đã bào, ngâm trong khoảng 7 – 8 giờ.
- Sau 7 giờ ngâm đậu bắp, tiến hành lọc bỏ phần xác đi.
- Phần nước ép đậu bắp thu được cho vào ly và thưởng thức.
2.3/ Cách chế biến các món ăn từ đậu bắp tốt cho xương khớp
| TÊN MÓN ĂN | NGUYÊN LIỆU | CÁCH CHẾ BIẾN |
| Canh sa kê đậu bắp | – 2 quả đậu bắp – ½ lá sa kê non – 5 đọt lá ổi – 1 miếng đậu hủ non – 1 ít muối ăn | – Rửa sạch đậu bắp, đọt ổi và sa kê rửa rồi để ráo nước. – Dùng dao cắt đậu thành từng khúc, thái sợ lá sa kê và cắt đậu thành từng miếng vừa ăn. – Bắt nồi lên bếp, cho 1 lượng nước vừa đủ và đun sôi. – Khi nước đã sôi, cho đậu bắp, đậu hủ vào nấu chung. – Chờ khoảng 2 phút, cho thêm phần đọt ổi, lá sa kê vào. – Nấu thêm 5 phút thì nêm nếm lại sao cho hợp khẩu vị. |
| Trứng cuộn đậu bắp | – 2 quả đậu bắp – 2 quả trứng gà – Dầu ăn | – Rửa sạch đậu bắp, để ráo nước. – Bắt 1 nồi nước sôi, rồi thả đậu bắp vào luộc đến khi chín. – Đập 2 quả trứng ra chén, đánh cho tan. – Đặt chảo lên bếp, cho ít dầu ăn vào, chờ chảo nóng hãy đổ trứng vào tráng đều thành 1 lớp mỏng trên chảo. – Xếp 2 quả đậu bắp lên mép trứng và nhẹ nhàng cuộn lại. – Dùng dao cắt trứng thành từng khoanh 2cm, dọn ra đĩa. |
| Đậu bắp xào thịt gà | – 250g đậu bắp – 150g thịt gà – 1 ít hành tím băm – 1 ít tỏi băm – Dầu ăn | – Rửa sạch đậu bắp, thịt gà và để ráo nước. – Đậu bắp thái lát nhỏ, rồi chần sơ đậu qua nước sôi. – Thịt gà thì thái thành từng miếng, ướp gia vị tùy thích. – Bắt chảo lên bếp và thêm ít dầu ăn vào, cho hành tỏi vào phi cho thơm. – Cho thịt gà vào xào đến khi chín săn lại. – Thêm đậu bắp vào xào chung trong 5 phút. – Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. |
Món ăn từ đậu bắp tốt cho xương khớp
3/ Uống nước đậu bắp nhiều có tốt không?
Từ những chia sẻ bên trên chắc hẳn bạn cũng đã thấy, uống nước đậu bắp mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Do đó, mọi người sau khi nắm rõ thông tin này sẽ thường lạm dụng và sử dụng quá nhiều. Điều này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, vì thế mỗi người đều phải thật cẩn thận khi sử dụng.
Nếu thắc mắc uống nước đậu bắp mỗi ngày có tốt không thì câu trả lời là KHÔNG. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nước đậu bắp quá nhiều sẽ gây ra một số vấn đề như:
- Gây rối loạn tiêu hóa: Trong đậu bắp có chứa lượng lớn Carbohydrate Fructans – Thành phần gây ra khí, đầy hơi, tiêu chảy, rối loạn đường ruột, đau dạ dày… Vì thế nếu quá lạm dụng loại nước này bạn sẽ có nguy cơ gặp các vấn đề về tiêu hóa.
- Làm tăng nguy cơ gây sỏi thận: Thành phần Canxi Oxalate có trong quả đậu bắp làm tăng nguy cơ gây sỏi thận vì thế những người có tiền sử sỏi thận cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Gây viêm khớp, đau khớp: Trong đậu bắp cũng chứa một lượng nhỏ hợp chất Solanine – Thành phần được xác định có khả năng gây các vấn đề về khớp. Chính vì vậy, nếu không muốn bị phản tác dụng bạn cần phải hết sức lưu ý đến liều lượng sử dụng.
- Một số ảnh hưởng khác: Có nguy cơ ngộ độc nước, gây mất cân bằng natri trong máu, có thể tàn phá não và cơ thể hay thậm chí còn có thể tử vong.
Lưu ý:
- Đậu bắp có tác dụng dược lý và các hoạt chất có thời gian tác dụng tương đối dài vì thế loại nước này không phù hợp cho mục đích sử dụng hàng ngày.
- Theo các chuyên gia, người bệnh chỉ nên uống 3 lần mỗi tuần là đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
- Tuyệt đối không nên quá lạm dụng và uống quá nhiều.
Tham khảo: Khô khớp gối có nên tập thể dục? Tập luyện như thế nào mới hiệu quả?
4/ Những câu hỏi thường gặp về khô khớp gối
4.1/ Bị đau đầu gối có phải do khô khớp?
Đâu khớp là biểu hiện thường gặp của tình trạng khô khớp. Theo báo cáo của tổ chức Y tế Thế giới WHO, có tới 95% bệnh nhân bị đau đầu gối do bệnh lý này gây ra.
4.2/ Đau đầu gối do khô khớp có gì khác so với các bệnh khác?
Đau đầu gối do khô khớp không có chấn thương liên quan như các bệnh khác. Những cơn đau thường diễn ra âm ỉ và nếu không điều trị cơn đau sẽ ngày càng dữ dội và diễn ra với cường độ cao.
4.3/ Khi nào cần gặp bác sĩ để khám khớp gối?
Nếu cơn đau kéo dài không dứt khiến cho quá trình vận động gặp nhiều khó khăn, bạn cần thu xếp công việc và đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đừng quá chủ quan để đến khi bệnh trở nặng sẽ rất mất nhiều thời gian chữa trị.
4.4/ Bị khô khớp gối có nên đi bộ không?
Việc cố gắng thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp làm chậm quá trình thoái hóa, đồng thời hỗ trợ cải thiện sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của bệnh nhân hiệu quả. Gợi ý bài tập giãn cơ gân khoeo cho người đau khớp gối:
Nằm ngửa trên sàn với 2 chân duỗi thẳng
- Dùng dây dài (có thể thay thế bằng khăn dài, hoặc dùng tay) vòng qua một lòng bàn chân
- Sử dụng tay kéo căng dây để nâng cao chân cho đến khi cảm thấy cơ ở mặt sau đầu gối và đùi căng nhẹ
- Duy trì tư thế trên trong 30 giây rồi từ từ hạ chân xuống
- Lặp lại các động tác trên với chân còn lại
- Thực hiện bài tập mỗi ngày 1 đợt, mỗi đợt 3 lần ở cả 2 chân
4.5/ Người bị khô khớp nên ăn gì?
- Nhóm thực phẩm giàu acid béo: Cá cơm, cá thu, cá hồi, cá trích, dầu gan cá, trứng cá muối, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, hạnh nhân,…
- Sữa và các chế phẩm của sữa
- Cà chua
- Ngũ cốc và các loại hạt
- Rau xanh
- Trà xanh
- Các loại trái cây
- Hải sản
- Khoai lang
- Dầu oliu
- Quả bơ
Tham khảo: Bệnh khô khớp gối nên ăn gì và uống gì giúp giảm đau?
5/ Hỗ trợ làm trơn ổ khớp với viên uống STRONGKEY FLEX TNDC
Lao động nặng nhọc, ngồi nhiều, thoái hóa xương khớp theo tuổi tác tạo ra các cơn đau khớp âm ỉ, kéo dài ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống rất nhiều. Nếu vậy, hãy để viên uống STRONGKEY FLEX TNDC giúp bạn khắc phục được hết những tình trạng này. Với các thành phần đặc biệt như Curcumin, chiết xuất nhũ hương Ấn Độ hay sụn xương ức gà,… sản phẩm mang đến tác dụng:
Viên uống STRONGKEY FLEX TNDC
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng đau khớp, khô khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp.
- Hỗ hỗ trợ làm trơn ổ khớp, hỗ trợ hạn chế lão hóa khớp.
Viên uống STRONGKEY FLEX TNDC là lựa chọn tuyệt vời dành cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp có các triệu chứng đau khớp, khô khớp, khó vận động, người chơi thể thao, vận động nhiều và người cao tuổi… Hơn hết sản phẩm đã được kiểm định chất lượng kỹ càng, an toàn với sức khỏe người dùng.
Cùng tìm hiểu khô khớp nên bổ sung gì tại: https://greenmec.vn/kho-khop-nen-bo-sung-gi/
5/ Lời kết
Bên trên là những cách chữa khô khớp bằng đậu bắp đơn giản mà Greenmec.vn muốn chia sẻ đến bạn. Tuy nhiên trước khi sử dụng hãy chủ động tham khảo qua ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn tuyệt đối nhé.
Thông tin được tham khảo trên Internet. Trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào trong bài viết “2 Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà”, người đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Greenmec sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào có liên quan.
