Giao mùa cùng với thời tiết mưa ẩm đã tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiều loại virus. Trong đó, có virus cấp tính, gây ra căn bệnh sốt siêu vi thường gặp cả ở người lớn có sức đề kháng yếu lẫn trẻ nhỏ. Với các biểu hiện đau đầu liên tục, nổi phát ban, mệt mỏi. Phần lớn biện pháp nhanh chóng ngăn ngừa sốt là cần phải tăng cường đề kháng nhờ bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm dưới đây.

• Tầm quan trọng của chế độ ăn với người bị sốt siêu vi

Thực phẩm giàu protein cần thiết cho người sốt cao

Khi bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tốt cho sức khỏe sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động tốt. Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp chống nhiễm trùng và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Khi bị sốt virus, cơ thể sẽ yếu đi, mất đi nhiều dinh dưỡng. Do đó, việc có một chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng để giúp người bị sốt siêu vi mau chóng hồi phục sức khỏe.

• Bổ sung nước và điện giải: giúp bạn bù đắp lượng nước, điện giải đã mất, đồng thời hỗ trợ cơ thể hoạt động tốt hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: thúc đẩy hoạt động chống lại vi khuẩn, vi rút của đại thực bào.
• Cung cấp năng lượng: cơ thể bền chắc.
• Giảm bớt các triệu chứng.
• Những thực phẩm cần bổ sung, góp phần quan trọng vào tốc độ hồi phục của người bệnh sốt siêu vi

Thực phẩm bổ sung chất điện giải

Nước dừa: rất giàu chất điện giải và glucose nên sẽ giúp bạn bù nước. Không chỉ có vị ngọt, thơm ngon, kali trong nước dừa còn có thể giúp bạn bổ sung năng lượng khi cảm thấy không khỏe.

Trà thảo mộc: chứa polyphenol là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch của người bệnh. Nó làm lỏng chất nhầy và chất lỏng ấm làm dịu kích ứng cổ họng.

Thực phẩm giàu vitamin C làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng

Trái cây họ cam quýt: Các loại trái cây như cam, chanh, bưởi chứa lượng lớn vitamin C. Vitamin C có khả năng giúp giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại sốt virus hiệu quả.

Qủa mọng: rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch. Dâu tây, quả việt quất và quả dâu tằm chứa các hợp chất có lợi như anthocyanin cao.

Thực phẩm dễ tiêu hóa

Ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa như canh, cháo, súp… Các món ăn này vừa dồi dào dinh dưỡng lại giúp người bệnh dễ ăn dễ hấp thu. Nhưng nhớ cho người bệnh ăn những món này khi còn nóng để dạ dày cảm thấy dễ chịu, đồng thời giúp thông mũi, tỏa nhiệt.

Ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ: Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên hạt tác dụng cũng tương tự như trái cây, rau quả giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch tốt.

TỔNG KẾT

Trên đây là thông tin tham khảo trên Internet về cung cấp dinh dưỡng cho người bệnh sốt siêu vi, tăng cường bảo vệ sức khỏe bằng các thực phẩm bổ sung như yến sào, beta glucan cũng là biện pháp hỗ trợ cho người bệnh cảm cúm.