Bà bầu có ăn được bạch quả không? Bạch quả có lợi và hại như thế nào cho sức khỏe của các thai phụ? Để có thể an tâm sử dụng, bạn đừng chần chừ thêm nữa mà hãy nhanh chóng tìm hiểu qua những thông tin sau đây.

1/ Một số tác dụng tuyệt vời của bạch quả

Bạch quả là một loại quả có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số tác dụng tuyệt vời của bạch quả mà có thể bạn chưa biết.

1.1/ Bạch quả giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư

Bạch quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, như vitamin C, flavonoid, carotenoid và phenolic acid. Những chất này có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, làm giảm sự hình thành các khối u ác tính và ngăn ngừa các bệnh ung thư, như ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư phổi và ung thư da.

Bạch quả mang đến nhiều công dụng nổi bật cho sức khỏe bà bầu

1.2/ Bạch quả giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón

Bạch quả có chứa nhiều chất xơ, khoảng 10 gram trong mỗi trái. Chất xơ có thể kích thích hoạt động của ruột, làm mềm phân và giúp đào thải chất thải ra khỏi cơ thể. Bạch quả cũng có tác dụng làm dịu niêm mạc ruột, giảm viêm và trị các bệnh tiêu hóa, như đầy hơi, ợ nóng, loét dạ dày và trĩ.

1.3/ Bạch quả giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh

Bạch quả là một nguồn vitamin C phong phú, khoảng 150 mg trong mỗi trái. Vitamin C là một chất bổ sung quan trọng cho hệ miễn dịch, giúp tăng sản xuất kháng thể và kích hoạt các tế bào miễn dịch. Bạch quả cũng có chứa các khoáng chất như kẽm, sắt, đồng và mangan, có vai trò trong việc duy trì sức đề kháng và phòng bệnh. Bạch quả có thể giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng, như cảm lạnh, cúm, viêm họng và viêm xoang.

1.4/ Bạch quả giúp làm đẹp da và tóc

Bạch quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều lợi ích cho làm đẹp. Bạch quả có thể cung cấp độ ẩm cho da, làm mờ các vết nám, tàn nhang và sẹo. Bạch quả cũng có thể kích thích sản sinh collagen, làm săn chắc da và ngăn ngừa lão hóa. Bạch quả cũng có thể nuôi dưỡng tóc, làm cho tóc bóng mượt và chống gãy rụng.

Ăn bạch quả giúp làm đẹp da và tóc

1.5/ Bạch quả giúp giảm cân và kiểm soát đường huyết

Bạch quả là một loại quả ít calo, chỉ khoảng 60 calo trong mỗi trái. Bạch quả cũng có chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu và kiềm chế ăn vặt. Bạch quả cũng có thể ổn định đường huyết, ngăn ngừa sự biến động của insulin và glucagon, hai hormone liên quan đến chuyển hóa đường. Bạch quả có thể giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, béo phì và tim mạch.

Như vậy, bạch quả là một loại quả có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Bạn có thể ăn bạch quả trực tiếp, làm nước ép, sinh tố, salad hoặc thêm vào các món ăn khác. Hãy thử sử dụng bạch quả hàng ngày để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn nhé!

Tham khảo: Bạch quả có công dụng gì? Gợi ý 4 cách sử dụng an toàn hiệu quả

2/ Bà bầu có ăn được bạch quả không?

Bà bầu có ăn được bạch quả không? Đây là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu thắc mắc khi muốn bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Ngay bây giờ, Greenmec sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về bạch quả và tác dụng của nó đối với thai nhi và mẹ bầu.

Bà bầu có ăn được bạch quả không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu có thể ăn được bạch quả vì nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, bà bầu cũng cần lưu ý một số điều sau khi ăn bạch quả:

1. Không ăn quá nhiều bạch quả trong một lần hoặc trong một ngày vì nó có thể gây đau dạ dày, ợ chua hoặc tiêu chảy.
2. Không ăn bạch quả khi đói hoặc khi vừa mới ăn xong vì nó có thể làm tăng acid dạ dày và gây khó tiêu.
3. Không ăn bạch quả khi đang uống thuốc hoặc các loại thuốc khác vì nó có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây phản ứng phụ.
4. Không ăn bạch quả khi bị dị ứng với cam quýt hoặc các loại trái cây khác vì nó có thể gây phát ban, ngứa hoặc sưng mặt.
5. Không ăn bạch quả khi đang mang thai cao huyết áp hoặc tiền sản giật vì nó có thể làm tăng huyết áp và gây nguy hiểm cho thai nhi.

Tham khảo: Bữa sáng dành cho người gầy: 7 món bổ dưỡng cho người muốn tăng cân

3/ Cách bổ sung bạch quả an toàn cho bà bầu

Như vậy, bà bầu có ăn được bạch quả không phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, thói quen ăn uống và sự tư vấn của bác sĩ. Bà bầu nên ăn bạch quả vừa phải, đa dạng hóa thực đơn và chú ý đến các dấu hiệu bất thường khi ăn bạch quả để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Hiện tại, chiết xuất bạch quả đã được tìm thấy trong viên uống NP GABA GOODHEALTH DAY. Đây là một sản phẩm dinh dưỡng cao cấp dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Sản phẩm này có chứa GABA, một loại axit amin có tác dụng điều hòa hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng, lo âu, mất ngủ và cải thiện tâm trạng.

Viên uống NP GABA GOODHEALTH DAY

Ngoài ra, viên uống NP GABA GOODHEALTH DAY còn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ, như vitamin A, C, E, B1, B2, B6, B12, D3, K1, acid folic, canxi, sắt, kẽm và iốt. Dưới đây là một số lợi ích chính của viên uống NP GABA GOODHEALTH DAY:

• Giúp bà bầu giảm căng thẳng và lo âu.
• Giúp bà bầu cải thiện tâm trạng.
• Giúp bà bầu bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi.
• Giúp bà bầu duy trì sức khỏe.

Viên uống NP GABA GOODHEALTH DAY là một sản phẩm an toàn và hiệu quả cho bà bầu. Tuy nhiên Thai phụ mang thai trong 3 tháng đầu cần có sự tư vấn của bác sĩ, người có chuyên môn trước khi sử dụng bất kì TPCN hoặc thuốc nào.

4/ Lời kết

Thông tin được tham khảo trên Internet. Trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào trong bài viết “Bà bầu có ăn được bạch quả không? 5 Lưu ý quan trọng cần nắm”, người đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Greenmec sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào có liên quan.