Gan là một trong những bộ phận đảm nhận rất nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể cùng lúc. Không những vậy, hàng ngày gan còn phải chịu sự tác động của khói bụi, môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn, rượu bia,… nên dẫn đến tình quá tải, không thể đào thải những độc tố ra khỏi cơ thể. Vậy đâu là cách giải độc gan tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả? Cùng Greenmec.vn tìm hiểu nhé.
1/ Gan nhiễm độc sẽ dẫn đến hậu quả thế nào?
Gan nhiễm độc là tình trạng khá nhiều người gặp phải, tuy nhiên hầu như không phải ai cũng đều nắm rõ bản chất của bệnh lý này. Cụ thể, tình trạng gan nhiễm độc gan hiện đang được chia thành 2 loại chính:
- Tình trạng nhiễm độc cấp, mức độ nguy hiểm cao, nếu không cải thiện kịp thời có thể dẫn đến tử vong.
- Tình trạng nhiễm độc gan mạn tính, bắt nguồn từ việc các độc chất ứ đọng tại gan nhiều dần khiến tế bào gan tổn thương, gây xơ hóa gan.
Thực tế cho thấy dù đã làm mọi thứ tốt cho gan như không bia rượu, thuốc lá…, thì gan vẫn hoàn toàn có thể bị nhiễm độc do các chất hóa học, độc tố của nấm mốc, vi khuẩn, virus,… Về mặt khoa học, một khi các độc tố tích tụ ở gan quá nhiều sẽ khiến cho bộ phận này không thể chuyển hóa, đào thải ra ngoài, độc chất sẽ ứ đọng tại gan ngày một nhiều.
Đối với tình trạng trên mọi người cần phải hết sức lưu ý vì tình trạng nhiễm mỡ sẽ làm các tế bào Kupffer ở gan bị kích thích quá mức tiết ra các chất như TNF-α, TGF-β, Interleukin… yếu tố hàng đầu làm tổn thương tế bào gan, khiến gan suy yếu, dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác,…
2/ Nên giải độc gan thế nào cho đúng?
2/ Nên giải độc gan thế nào cho đúng?Theo khoa học, giải độc gan hiểu một cách đơn giản là phương pháp giúp gan tăng cường khả năng chống độc, khử độc. Từ đó chúng có thể chuyển hóa chất độc thành chất không độc và đào thải chúng ra ngoài một cách hiệu quả nhất. Vậy đâu là cách giải độc gan hiệu quả? Nhìn chung, mỗi người đều cần lưu ý những vấn đề sau:
- Nếu muốn giải độc cho gan từ gốc mọi người cần phải hạn chế sử dụng những chất gây độc (ăn uống vệ sinh).
- Cần phải chủ động bảo vệ và kiểm soát tế bào Kupffer để không bị kích thích quá mức.
- Xây dựng lối sống lành mạnh, có chế độ ăn uống, sinh hoạt và ngủ nghỉ điều độ.
Nhiều trường hợp, người bệnh tự ý dùng lá sen để hỗ trợ các vấn đề về gan. Vậy lá sen có tốt không? Bạn có thể tham khảo thông tin TẠI ĐÂY.
3/ Các cách giải độc gan tại nhà đơn giản, hiệu quả
3/ Các cách giải độc gan tại nhà đơn giản, hiệu quảCó nhiều cách giải độc gan đơn giản để bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chỉ cần đảm bảo làm theo đúng hướng dẫn chắc chắn bạn sẽ thu lại được hiệu quả như mong muốn.
| CÁCH THỨC | CÔNG DỤNG GIẢI ĐỘC GAN |
| Uống nhiều nước lọc | – Nước lọc mang đến công dụng vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào của cơ thể. – Chúng còn giúp đào thải các độc tố qua nước tiểu, phân và mồ hôi. – Việc uống nhiều nước là cách giúp gan loại bỏ cặn bã, giúp quá trình giải độc diễn ra nhanh hơn. – Theo như lời khuyên của các chuyên gia, mỗi người nên uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày (tùy thuộc vào trọng lượng, vận động, môi trường sống). |
| Uống trà xanh, nước ép hoa quả, rau củ | – Bổ sung nước ép rau củ, trái cây tươi, trà xanh có chứa thành phần chống oxy hóa và chất xơ sẽ giúp bảo vệ gan khỏi các tác động từ các yếu tố gây hại. – Thành phần trong các loại thức uống này còn góp phần thúc đẩy hoạt động của gan và ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trong gan. – Các loại nước ép hoa quả, rau củ (nước ép rau má, cần tây, cà rốt, củ cải đỏ, chanh, bưởi, táo, nha đam, bí đao…) sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, chúng rất tốt cho gan và sức khỏe tổng thể. |
| Cách giải độc gan bằng đậu đen, đậu xanh | – Nấu nước uống giải độc gan với nguyên liệu chính là đậu xanh và đậu đen sẽ cung cấp hàng loạt các dưỡng chất như: chất xơ, protein, vitamin E, vitamin C, vitamin nhóm B, acid folic, axit béo Omega-3, khoáng chất như canxi, magie, sắt, chất chống oxy hóa… – Trong đậu đen còn chứa hàm lượng acid amin bao gồm lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin… các thành phần này rất tốt cho gan, giúp thanh lọc, phù hợp cho người thận yếu. – Chỉ cần lấy ½ kg đậu đen/đậu xanh rửa sạch, cho vào khoảng 2 lít nước nấu mềm, thì chắt nước ra để uống. |
| Cách giải độc gan bằng chanh, giải độc gan bằng sả gừng | – Thức uống kết hợp nhiều loại nguyên liệu này không chỉ tăng cường bài tiết, hạn chế sự hấp thu các thành phần lipid mà còn giúp thanh lọc độc tố. – Uống nước chanh sả gừng còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và mang đến vóc dáng cân đối. – Chỉ cần đun sôi ½ lít nước sau đó cho gừng và sả thái lát cho vào nước, nấu khoảng 5 phút, cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy tan đã có thể thưởng thức. – Nên uống ngày 2 lần, mỗi lần uống khoảng 100ml. |
| Cách giải độc gan bằng sắn dây | – Sắn dây chứa hàm lượng dưỡng chất rất cao, có lợi cho sức khỏe. – Các thành phần nổi bật như Isoflavon, hoạt chất Puerarin, chất Daidzein, chất Genistein,… có tác dụng giãn mạch, bảo vệ tim, chống oxy hóa. – Tác dụng của bột sắn dây giúp giải độc cơ thể, giải độc gan, loại bỏ các độc tố qua tuyến mồ hôi. – Chỉ cần lấy 12g bột sắn dây hòa với 200ml nước sôi để nguội, sau đó cho thêm đường và nước cốt chanh đã có thể sử dụng. |
| Cách giải độc gan bằng tinh bột nghệ | – Thành phần chính của nghệ là curcumin – hoạt chất giúp làm sạch gan, lọc máu, tăng cường tiêu hóa và loại bỏ độc tố. – Nghệ còn kích thích túi mật sản xuất nhiều mật hơn, giúp loại bỏ các gốc tự do nên rất hiệu quả trong việc giải độc gan. – Để đạt được hiệu quả cao nên uống trà nghệ 3 lần trong 1 ngày trong ít nhất 7 ngày. – Có thể trộn 1/2 cốc tinh bột nghệ với 250 ml nước ấm cùng 1 thìa cà phê mật ong, 1/2 nước cốt chanh, 1/2 thìa cà phê gừng để tăng hiệu quả. |
Có thể bạn quan tâm: Các loại rau giải độc gan: Cách sử dụng và những lưu ý quan trọng
4/ Giảm tải chức năng gan với viên uống Natural Detox
4/ Giảm tải chức năng gan với viên uống Natural DetoxBên cạnh các cách giải độc gan bên trên bạn có thể giảm tải gánh nặng cho gan với viên uống Natural Detox ngay tại nhà. Với thành phần được chiết xuất từ Cà gai leo – thành phần gần như không thể thiếu trong các sản phẩm giải độc gan, kết hợp với thành phần Sulforaphane – hoạt chất tự nhiên lành tính có trong súp lơ xanh, viên uống Natural Detox mang đến các công dụng như:
- Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, bảo vệ gan
- Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giảm tác hại của rượu bia, thuốc tây, hóa chất đối với gan.
Kagome (Đồng nghiên cứu cùng đại học Tokai) là nhà nghiên cứu đầu tiên chứng minh được tác dụng của Sulforaphane đối với chức năng gan trên thế giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy Sulforaphane thực sự có lợi cho gan. Cụ thể, hấp thụ Sulforaphane đều đặn giúp:
- Ngăn ngừa tổn thương bằng cách tăng cường cơ chế bảo vệ của gan như giải độc, chống oxy hóa, chống viêm.
- Cải thiện chức năng gan thông qua việc giảm stress oxy hóa.
- Cải thiện quá trình lão hóa gan.
Ngoài ra, đề tài cấp nhà nước do TS. Nguyễn Thị Minh Khai làm chủ nhiệm đã chứng minh tác dụng bảo vệ gan, ức chế sự phát triển xơ gan của dạng chiết toàn phần và bộ phận hoạt chất chính glycoalcaloid. Từ đó cho thấy tác dụng chống viêm và tác dụng antioxydant rất tốt của cà gai leo (dạng toàn phần và dạng chiết glycoaloid). Chính vì vậy, với thành phần chính là loại thảo dược này, viên uống Giải Độc Natural Detox thực sự giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
5/ Lời kết
Thông tin được tham khảo trên Internet. Trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào trong bài viết “6 Cách giải độc gan tại nhà đơn giản, lành tính”, người đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Greenmec sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào có liên quan.
