Độ đàn hồi của da là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sự khỏe mạnh của làn da. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng dần cũng là lúc chỉ số này giảm sút, khiến da dễ bị nhăn nheo. Vì vậy, bạn cần nắm rõ những cách làm tăng độ đàn hồi cho da để duy trì nét tươi trẻ trên khuôn mặt.
1/ Cách kiểm tra độ đàn hồi của da
Độ đàn hồi của da là chỉ số thể hiện khả năng trở lại hình dạng ban đầu sau khi da bị kéo, căng hoặc nghiêng. Đối với làn da có độ đàn hồi tốt, nó sẽ nhanh chóng quay lại trạng thái cũ và không gây ra bất kỳ sự thay đổi nào về kết cấu hay vẻ bề ngoài của da.
Tuy nhiên không phải bất kỳ ai cũng đều sở hữu một làn da “đạt yêu cầu”. Về cơ bản, độ đàn hồi của da phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: tuổi tác, mức độ khô da, môi trường, di truyền, chế độ ăn uống và chế độ chăm sóc da…
Để kiểm tra độ đàn hồi của da, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Kéo da: Chụp một miếng da nhỏ và kéo nó lên. Nếu da trở lại vị trí ban đầu nhanh chóng thì chứng tỏ độ đàn hồi của da tốt. Nếu da cần nhiều thời gian để hoặc không trở lại hoàn toàn, độ đàn hồi của da có thể kém.
- Nhấn và thả da: Nhấn một vùng da nhỏ và theo dõi, đánh giá thời gian mà da trở lại vị trí ban đầu. Nếu da trở lại vị trí ban đầu nhanh chóng, độ đàn hồi của da tốt và ngược lại.
- Kiểm tra da trên cổ tay: Da trên cổ tay thường mỏng và ít có tuyến dầu, do đó độ đàn hồi của nó thường thể hiện chính xác nhất, vì thế bạn nên tiến hành kiểm tra ở đây.
Nếu bạn phát hiện ra rằng độ đàn hồi của da của mình đang kém, hãy áp dụng các cách tăng độ đàn hồi cho da để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Hiện tại có rất nhiều phương pháp dễ dàng mà bạn có thể tự mình thực hiện ngay tại nhà.
Có nhiều cách để kiểm tra độ đàn hồi cho da
Xem thêm: Top 5+ cách trị nám gò má tại nhà đơn giản chỉ với 15 phút mỗi ngày
2/ Các cách làm tăng độ đàn hồi cho da đơn giản
2.1/ Thay đổi chế độ dinh dưỡng thường ngày
Bạn đã biết ăn gì để tăng độ đàn hồi cho da hay chưa? Thực tế không thiếu những gợi ý lý tưởng dành cho làn da của bạn đâu. Có một số thực phẩm có thể giúp tăng độ đàn hồi cho da, bao gồm:
- Các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, đậu hủ, đậu nành.
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây chín, rau xanh, quả bơ, quả mọng, hạt chia, hạt lựu.
- Thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây, xoài, kiwi, ớt chuông, rau cải.
- Các loại thực phẩm giàu acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, hạt chia, dầu ô liu.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng là cách tăng độ đàn hồi cho da
2.2/ Đắp mặt nạ tăng độ đàn hồi cho da
Đắp mặt nạ là một trong những cách tốt nhất để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, giúp tăng độ đàn hồi cho da. Dưới đây là hướng dẫn cách đắp mặt nạ tăng độ đàn hồi cho da:
- Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như trứng, dưa leo, nha đam, sữa chua hoặc bột đậu xanh.
- Bước 2: Rửa mặt sạch và lau khô. Nếu cần, bạn có thể làm sạch da bằng toner hoặc nước hoa hồng.
- Bước 3: Pha trộn nguyên liệu. Tùy thuộc vào nguyên liệu bạn chọn, hãy pha trộn chúng với nhau để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
- Bước 4: Thoa hỗn hợp lên mặt. Dùng ngón tay hoặc cọ tẩy trang để thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và môi.
- Bước 5: Giữ mặt nạ trong khoảng 10-20 phút, cho đến khi hỗn hợp khô.
- Bước 6: Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô. Sau đó, dùng kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da.
Bạn nên đắp mặt nạ tăng độ đàn hồi cho da 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, hãy bổ sung chế độ ăn uống và chăm sóc da hằng ngày để giữ cho da luôn khỏe mạnh và tăng độ đàn hồi.
2.3/ Bài tập tăng độ đàn hồi cho mặt
Để tăng độ đàn hồi cho mặt, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản sau đây:
- Mím chặt môi: Trong khi ngồi hay đứng, mím chặt môi và giữ trong vòng 5 giây, sau đó thả ra. Lặp lại 10 lần.
- Kéo môi lên: Kéo môi lên cao như muốn hôn ai, giữ trong 10 giây, sau đó thả ra. Lặp lại 10 lần.
- Nâng cằm: Đặt ngón tay cái và trỏ hai bên hàm dưới, sau đó nâng cằm lên cao. Giữ trong 10 giây, sau đó thả ra. Lặp lại 10 lần.
- Mở rộng miệng: Mở rộng miệng càng to càng tốt và giữ trong vòng 10 giây, sau đó thả ra. Lặp lại 10 lần.
- Massage mặt: Sử dụng các đầu ngón tay massage từ trán xuống cằm và các bên má. Massage nhẹ nhàng và kỹ lưỡng trong vòng 5-10 phút mỗi ngày.
Lưu ý: Thực hiện đều và liên tục các bài tập trên để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da hợp lý để tăng độ đàn hồi cho mặt.
Thực hiện các bài tập đơn giản để nâng cao độ đàn hồi cho da
Tại đây: 6 Bước massage mặt chống lão hóa tại nhà
3/ Chăm sóc da từ sâu bên trong với viên uống NP Zeropollution
Viên uống NP Zeropollution được sản xuất với công thức đặc biệt giúp bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường như ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, hóa chất… Đồng thời, sản phẩm này còn giúp cải thiện độ đàn hồi, sự săn chắc của da, ngăn ngừa lão hóa và giảm thiểu các dấu hiệu của sự lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang.
NP Zeropollution chứa các thành phần tự nhiên như Zeropollution được chiết xuất từ lá hương thảo, lá oliu, lá cỏ roi ngựa, cây hòe… giúp nuôi dưỡng và cải thiện sức khỏe cho làn da từ bên trong. Sản phẩm không có chất bảo quản và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Đây dường như chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn có một làn da khỏe mạnh và đẹp từ bên trong. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm cần được kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thông tin được tham khảo trên Internet. Trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào trong bài viết “Các cách làm tăng độ đàn hồi cho da chỉ mất 5 – 10 phút mỗi ngày”, người đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Greenmec sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào có liên quan.
