Thanh nhiệt cơ thể tại nhà ngay bây giờ nếu bạn không muốn bị khổ sở bởi các tình trạng như nhiệt miệng, nổi mụn, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng,… Bạn chắc hẳn rất muốn thoải mái tận hưởng những thời gian nghỉ ngơi của mình có đúng không? Nếu vậy hãy tiến hành tìm hiểu qua cách làm mát gan bên dưới đây nhé.
1/ Nóng trong người do những nguyên nhân nào?
Vào những ngày hè, cơ thể của chúng ta thường cảm thấy vô cùng bức bối, khó chịu. Tình trạng nóng trong người khiến bản thân người bị cảm thấy mệt mỏi, dễ sinh mụn và nhiệt miệng,… Bên dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Hoạt động thể chất: Bất kỳ ai khi vận động hoặc làm việc với một mức độ cao, cơ thể đều sẽ sản xuất nhiệt độ, dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể và gây nóng trong người.
- Môi trường nóng: Hiểu một cách đơn giản, những ai thường ở trong môi trường nóng (phòng tập thể dục không có điều hòa hoặc làm việc trong môi trường có nhiệt độ cao), cơ thể sẽ khó thoát nhiệt và dẫn đến nóng trong người.
- Bệnh lý: Có thể bạn không ngờ đến nhưng nhiều bệnh lý như sốt, bệnh gan, bệnh thận, bệnh tim và các bệnh lý khác có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây nóng trong người.
- Stress và lo lắng: Nóng trong người cũng có thể xảy ra nếu bạn bị stress hoặc lo lắng, lúc này cơ thể sẽ sản xuất các hormone stress như cortisol và adrenaline, từ đó dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể và gây nóng trong người.
- Uống rượu, bia: Uống quá nhiều rượu hoặc bia cũng hoàn toàn có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây nóng trong người.
Tùy thuộc vào từng nguyên nhân sẽ có cách điều trị và phòng ngừa sẽ khác nhau. Nếu bạn thường xuyên bị nóng trong người hoặc có triệu chứng liên quan, hãy nhanh chóng nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.
Tình trạng nóng trong người gây ra rất nhiều triệu chứng khó chịu
Xem thêm: 6 Cách nấu nước mát giải độc gan an toàn đã được kiểm chứng
2/ 8 cách thanh nhiệt cơ thể tại nhà đơn giản
Không thiếu các cách thanh nhiệt cơ thể tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng. Thực tế chỉ với những loại nước mát thông dụng, bạn hoàn toàn có thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Và bên dưới đây là những gợi ý tốt nhất dành cho bạn.
| CÁCH THỨC | HIỆU QUẢ |
Nước rau má lợi đủ đường | – Rau má luôn được nhắc đến với khả năng giải nhiệt cực tốt. – Rau má có tính mát, vị đắng mang đến hàng loạt các tác dụng như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, phòng bệnh tim mạch,… – Không chỉ là loại nước mát mà rau má còn là vị thuốc lành tính chữa các bệnh thường gặp như chảy máu cam, sốt, nôn ra máu, tiểu buốt, mụn nhọt, lỵ… – Cách làm nước rau má giải nhiệt:
|
Nước chanh | – Nước chanh có khả năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tái tạo da, chữa cảm lạnh. – Loại nước này cũng giúp cải thiện khát, mất nước, khắc phục tình trạng nóng trong, mệt mỏi… |
Nước ép dưa chuột | – Dưa chuột tính mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho sức khỏe. – Thanh nhiệt cơ thể tại nhà với nước ép dưa chuột là lựa chọn tuyệt vời. – Uống nước dưa chuột còn có tác dụng dưỡng da, cấp ẩm tuyệt vời được nhiều chị em sử dụng trong chăm sóc da hàng ngày. |
Nước uống trà xanh | – Trà xanh mang đến khả năng chống oxy hóa hiệu quả. – Loại nước uống này giúp thanh nhiệt cơ thể tại nhà, giải độc rất tốt. – Chăm uống nước trà xanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố, điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, lão hóa, hỗ trợ giảm cân… |
Trà Atiso | – Trong Atiso có chứa 2 hoạt chất chống oxy hóa cynarin và silymarin, chúng mang đến tác dụng phục hồi chức năng cho các tế bào của gan, thải các độc tố trong gan, hỗ trợ điều trị các bệnh ở gan. – Theo các chuyên gia, atiso còn được gọi là “thần dược” của lá gan và sức khỏe. – Nếu bị nóng trong người bạn có thể sử dụng trà nấu từ bông atiso tươi hoặc mua trà atiso túi lọc để tiết kiệm thời gian thanh lọc cơ thể tại nhà. |
Nước râu ngô | – Theo Đông y, nước nấu từ râu ngô có tính bình, vị ngọt và mang đến tác dụng lợi tiểu, lợi mất, bình can, tiêu thũng, thông mật… – Nên nấu râu ngô tươi hoặc khô kết hợp cùng mía, lá dứa thay nước lọc hàng ngày để thu được hiệu quả cao nhất. – Ngoài ra, nước râu ngô đặc biệt tốt cho những người bị tăng huyết áp, tiểu đường. |
Nước ép cà chua | – Cà chua là loại quả chứa nhiều lycopen, khi sử dụng chúng sẽ tăng cường khả năng ức chế các loại nấm và vi khuẩn. – Trong cà chua còn chứa lượng lớn vitamin A, vitamin C rất tốt cho sức khỏe. – Nước ép cà chua là thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho cơ thể. |
Nước bí đao | – Trong bí đao tìm thấy rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. – Theo Đông y, quả bí đao có tính mát, vị ngọt thanh mang đến tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. – Từ lâu trà bí đao đã được biết đến là thức uống thanh lọc cơ thể không tốn kém nhưng vô cùng hiệu quả. |
Nước gạo lứt | – Gạo lứt được biết đến là loại gạo có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt tốt cho người bị nổi mụn, người bị nóng trong. – Khi nấu thành nước gạo lứt, trà gạo lứt chúng sẽ có công dụng giải độc gan, điều hòa khí áp, phòng ngừa bệnh tim mạch. – Theo các chuyên gia, loại nước uống này rất tốt cho người bị bệnh về gan, người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá. |
Tham khảo: Các loại rau giải độc gan: Cách sử dụng và những lưu ý quan trọng
Uống nước chanh giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả
3/ Thanh nhiệt cơ thể tại nhà hiệu quả với viên uống giải độc Natural Detox
Gan là cơ quan quan trọng trong quá trình lọc và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể, do đó giải độc gan có thể giúp loại bỏ các chất độc hại đó và cải thiện chức năng gan. Khi chức năng gan được cải thiện, cơ thể sẽ tự động loại bỏ các chất độc hại và thanh nhiệt hơn.
Natural Detox là một sản phẩm được sản xuất từ các thành phần tự nhiên, không chứa các hóa chất độc hại và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm này đã được kiểm nghiệm và chứng nhận bởi các tổ chức uy tín, đảm bảo chất lượng và hiệu quả cho người sử dụng.
Viên uống Giải Độc Natural Detox với thành phần được chiết xuất từ cà gai leo và đặc biệt là Sulforaphane (nhập khẩu từ tập đoàn Frutarom- Israel) hoạt chất tự nhiên lành tính có trong súp lơ xanh.
Viên giải độc Natural Detox
Kagome (Đồng nghiên cứu cùng đại học Tokai) là nhà nghiên cứu đầu tiên chứng minh được tác dụng của Sulforaphane đối với chức năng gan trên thế giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy Sulforaphane thực sự có lợi cho gan. Nó giúp ngăn ngừa tổn thương bằng cách tăng cường cơ chế bảo vệ của gan như giải độc, chống oxy hóa, chống viêm.
Sự kết hợp hài hòa giữa cà gai leo và hoạt chất Sulforaphane có 1 0 2 trong sản phẩm Natural Detox mang lại cho người dùng lợi ích tuyệt vời hơn bao giờ hết:
- Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc và bảo vệ gan.
- Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giảm tác hại của rượu bia, thuốc tây, hóa chất đối với Gan.
4/ Lời kết
Thông tin được tham khảo trên Internet. Trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào trong bài viết “Thanh nhiệt cơ thể tại nhà với 8 loại nước uống quen thuộc” này, người đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Greenmec sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào có liên quan.
