Trái cây tốt cho người thiếu máu não bao gồm: chuối, lựu, táo, mận,… Mỗi loại đều có chứa những thành phần dinh dưỡng riêng. Và những thông tin sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chúng.

1/ Người bị thiếu máu não nên ăn uống như thế nào?

Thiếu máu não là tình trạng giảm lưu lượng máu đến não, làm giảm cung cấp oxy và dưỡng chất cho các tế bào não. Điều này có thể gây suy giảm chức năng não, hoặc đột quỵ, nhồi máu não nếu nặng . Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu máu não.

Người bệnh thiếu máu não nên ăn gì để bảo vệ sức khỏe? Dưới đây là một số lời khuyên từ các bác sĩ :

• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và các loại hạt giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm này giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa đông máu và giảm cholesterol xấu.
• Ăn cá hồi, cá ngừ, hạt óc chó, hạt lanh và các loại dầu thực vật giàu omega-3. Omega-3 là một loại chất béo không no có tác dụng làm giảm viêm, ổn định nhịp tim và ngăn ngừa tắc mạch.
• Ăn ít muối, đường và các loại thực phẩm chế biến sẵn. Những thực phẩm này có thể làm tăng huyết áp, gây béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Hạn chế uống rượu bia và cà phê. Rượu bia có thể làm tăng huyết áp và gây rối loạn nhịp tim. Cà phê có thể làm co cứng động mạch và gây kích ứng thần kinh.
• Uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây tự nhiên. Nước giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và cải thiện tuần hoàn máu.

Những loại trái cây tốt cho người thiếu máu não thường giàu canxi

Xem thêm:

9 Loại thực phẩm nên có trong bữa sáng cho người đau dạ dày

8 Loại trái cây tốt cho người tiêu chảy

2/ Các loại trái cây tốt cho người thiếu máu não

Bạn có muốn biết đâu là các loại trái cây tốt cho người thiếu mãu não không? Nếu muốn bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bạn hãy tham khảo qua những gợi ý bên dưới đây.

Đào là một trong số những loại trái cây tốt cho người thiếu máu não

3/ Người bị thiếu máu não nên lưu ý điều gì?

Người bị thiếu máu não là tình trạng máu nuôi lên não không đủ, khiến cho các tế bào não không được cung cấp đầy đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết. Đây là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Người bị thiếu máu não nên lưu ý những điều sau:

• Ăn uống hợp vệ sinh và khoa học. Khẩu phần ăn phải có đầy đủ các chất, hợp khẩu vị, hạn chế các gia vị nhân tạo, hương liệu và dầu mỡ. Với người bị thiếu máu lên não cần đặc biệt bổ sung nhóm chất giàu sắt, vitamin, protein và các nguyên tố vi lượng.
• Bổ sung thêm vitamin C từ các loại nước ép trái cây như nước ép cam, bưởi, cà chua và các loại trái cây giàu vitamin C khác. Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt và tăng cường hệ miễn dịch.
• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao để tăng cường tuần hoàn cho tim mạch và máu. Tránh thức khuya, căng thẳng hoặc làm việc quá sức. Sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn tránh lao lực.
• Đi khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm các nguyên nhân gây thiếu máu não. Tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ về việc sử dụng thuốc và điều trị.

Bổ sung viên uống Viên uống NP GABA GOODHEALTH DAY cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Viên uống NP GABA GOODHEALTH DAY là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ, giúp cải thiện tuần hoàn máu não và giảm các triệu chứng do suy giảm tuần hoàn não gây ra.

Viên uống NP GABA GOODHEALTH DAY

Sản phẩm có chứa GABA và các chiết xuất từ dược liệu như bạch quả, nấm hầu thủ, nấm vân chi và các vitamin nhóm B. Sản phẩm được khuyên dùng cho người suy giảm trí nhớ, giảm sự tập trung, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh do thiếu máu não.

4/ Lời kết

Thông tin được tham khảo trên Internet. Trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào trong bài viết “Trái cây tốt cho người thiếu máu não: 10 gợi ý giàu dinh dưỡng”, người đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Greenmec sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào có liên quan.