Trái cây tốt cho người tiêu chảy có thể kể đến như: hồng xiêm, măng cụt, lựu, vải, táo, chuối, việt quất,… Với những thành phần dinh dưỡng đặc biệt, giúp sẽ giúp người bệnh hồi sức nhanh chóng. Ngay bây giờ hãy cùng greenmec.vn tìm hiểu rõ hơn về các loại trái cây tốt cho người tiêu chảy nhé.
1/ Bệnh tiêu chảy và công dụng của các loại trái cây
Tiêu chảy là một bệnh phổ biến, nguyên nhân có thể do thức ăn hoặc do sức khỏe tinh thần không tốt. Uống thuốc là giải pháp đầu tiên mà chúng ta thường lựa chọn để chữa bệnh. Tuy nhiên, có một phương pháp khác cũng rất hiệu quả mà không gây tác dụng phụ, đó là ăn các loại hoa quả.
Hoa quả có nhiều lợi ích cho người bị tiêu chảy. Thứ nhất, hoa quả cung cấp nước và các chất điện giải cho cơ thể, giúp bù đắp lượng nước và khoáng chất bị mất do tiêu chảy. Thứ hai, hoa quả cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi sức khỏe. Thứ ba, hoa quả có chứa các loại chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp điều hòa đường ruột và ngăn ngừa táo bón sau khi tiêu chảy.
Có nhiều loại trái cây hỗ trợ chữa tiêu chảy hiệu quả
Tuy nhiên, phương pháp chữa tiêu chảy bằng các loại hoa quả chỉ áp dụng đối với các bệnh tiêu chảy thông thường và nhẹ. Nếu tiêu chảy liên quan đến bệnh lý nào đó hoặc tiêu chảy nặng liên tục nhiều giờ không khỏi thì bạn cần được bác sĩ khám và kê đơn thuốc để điều trị hiệu quả.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên cân nhắc chọn loại quả phù hợp. Chẳng hạn người bị tiểu đường thì hạn chế hoa quả ngọt, người đau dạ dày thì không nên ăn quả chua. Một số loại quả tốt cho người bị tiêu chảy là chuối, táo, lê, cam, dứa… Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước uống để dễ tiêu hóa.
Tham khảo: Trái cây tốt cho người sau khi mổ: 10 Loại quả nên ăn mỗi ngày
2/ Các loại trái cây tốt cho người tiêu chảy
Như những gì vừa được chia sẻ bên trên bạn cũng đã thấy, các loại trái cây tốt cho người tiêu chảy tương đối đa dạng. Tuy nhiên, để có thể hiểu rõ hơn về thành phần của chúng, bạn có thể tìm hiểu qua những thông tin sau đây.
| LOẠI TRÁI CÂY | LỢI ÍCH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE NGƯỜI BỊ TIÊU CHẢY |
Hồng xiêm | Hồng xiêm là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng làm thuốc. Theo các nghiên cứu, quả hồng xiêm còn xanh có hàm lượng tanin cao, có khả năng làm se khít niêm mạc ruột và giúp điều trị tiêu chảy hiệu quả. Một số phương pháp sử dụng hồng xiêm để trị tiêu chảy như sau:
|
Măng cụt | Măng cụt là một loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị ngon ngọt và giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, măng cụt còn có tác dụng làm thuốc trị tiêu chảy và kiết lỵ nhờ vào thành phần hoá học của vỏ quả và vỏ cây. Theo , vỏ quả măng cụt chứa 7-13% tanin, nhựa và mangostin – một loại polyphenol có hoạt tính kháng khuẩn và kháng viêm. Cây măng cụt cũng có hàm lượng tanin cao. Tanin là một loại chất phenolic có khả năng làm săn da và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây tiêu chảy . Do đó, măng cụt có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh lý tiêu hóa như tiêu chảy và kiết lỵ. |
Quả lựu – trái cây tốt cho người tiêu chảy | Vỏ quả lựu là một phần của cây lựu (Punica granatum), một loại cây bụi có nguồn gốc từ Tây Nam Á và được trồng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới. Vỏ quả lựu có màu đỏ tía, vị chua, chát và tính ôn. Theo Đông y, vỏ quả lựu có nhiều công dụng như làm săn ruột, cầm tiêu chảy, trừ giun và tẩy sán. Ngoài ra, vỏ quả lựu cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như punicalagin và axit punicic, có khả năng hạ cholesterol, chống lão hóa và bảo vệ tim mạch. Một số cách sử dụng vỏ quả lựu trong điều trị các bệnh là:
Vỏ quả lựu là một phần quý của cây lựu, không nên bỏ phí mà nên tận dụng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. |
Ổi | Ổi xanh là một loại quả có nhiều công dụng trong y học dân gian, đặc biệt là trong việc điều trị tiêu chảy cấp. Theo các nghiên cứu, ổi xanh có chứa tanin, một chất có khả năng làm se khít niêm mạc ruột, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tiêu chảy cấp. Tuy nhiên, ổi xanh cũng có thể gây táo bón nếu sử dụng quá liều, do đó cần phải hạn chế lượng ổi xanh ăn mỗi ngày. Ngoài quả, các bộ phận khác của cây ổi như búp, lá cũng có tác dụng chữa bệnh. Búp ổi có thể sắc uống để giảm ho, lá ổi có thể sắc uống để chữa đau bụng, tiêu chảy ở trẻ nhỏ. Cách sắc uống các bộ phận của cây ổi như sau:
Ổi chín không chỉ là một loại quả ngon mà còn là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, dùng thường xuyên hằng ngày một lượng ổi chín khoảng 500 g sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm cholesterol trong máu và hạ huyết áp (nhất là loại ổi da sần và ruột màu đỏ). |
Vải | Vải là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc. Vải thuộc họ Bồ hòn (Sapindaceae) và có tên khoa học là Litchi chinensis. Quả vải có vỏ màu đỏ sần sùi, cùi trắng mềm, ngọt và chua nhẹ, hạt nâu lớn. Cả cùi và hạt vải đều có tác dụng chữa bệnh. Cùi vải chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C và các khoáng chất như canxi, magiê, phốt pho. Cùi vải có vị ngọt chua, tính bình, có tác dụng dưỡng huyết, làm hết phiền khát. Hạt vải vị ngọt chát, tính ôn, có tác dụng tán hàn, trị tiêu chảy. Một trong những bệnh có thể dùng vải để chữa là tiêu chảy ở trẻ em. Cách làm như sau: Lấy 4 – 8 gr hạt vải đã sấy khô, tán bột mịn cho trẻ uống, hoặc sắc với nước cho trẻ uống. Lưu ý rằng hạt vải có độc tính nhẹ và không nên ăn nhiều. |
Táo | Pectin là một loại chất xơ tan trong nước, có cấu trúc phức tạp và có mặt trong thành tế bào của các loại thực vật. Táo là một trong những nguồn pectin giàu nhất, đặc biệt là ở vỏ, hạt và phần giữa của quả. Khi ăn vào, pectin sẽ bị các vi khuẩn có lợi trong đường ruột tiêu hóa và tạo ra một lớp gel bao quanh niêm mạc dạ dày. Lớp gel này có tác dụng làm dịu niêm mạc và ngăn chặn các yếu tố gây viêm ruột. Ngoài ra, pectin còn là một nguồn prebiotic quan trọng, giúp nuôi dưỡng và tăng cường sự phát triển của các vi khuẩn có ích cho sức khỏe đường ruột. Các vi khuẩn này có khả năng chống lại các vi khuẩn gây bệnh như E. coli hay Salmonella, giảm nguy cơ tiêu chảy và các rối loạn tiêu hóa khác. |
Chuối | Chuối là một loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc chữa trị các bệnh về đường tiêu hóa. Theo nhiều nghiên cứu , chuối có thể giúp làm dịu bao tử, cung cấp các chất điện giải và kháng sinh cho cơ thể khi bị tiêu chảy. Chuối có chứa kali, một khoáng chất quan trọng giúp duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể. Khi bị tiêu chảy, người bệnh có thể mất nhiều nước và các chất điện giải như natri, kali, canxi và magiê. Ăn chuối có thể giúp bù lại những thiếu hụt này và giảm nguy cơ suy nhược. Chuối cũng có chứa hai loại chất xơ hòa tan là pectin và inulin. Pectin có thể hấp thu các chất lỏng dư thừa trong ruột và làm đặc phân. Inulin là một loại probiotic, có tác dụng kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho ruột. Các vi khuẩn này giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Do đó, chuối được xem là một loại thực phẩm an toàn và hiệu quả để kiểm soát tiêu chảy. Người bệnh có thể ăn chuối trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua, sinh tố hoặc cháo. Nên ăn chuối hai lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất. |
Việt quốc | Việt quất là loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việt quất có tính làm se khít các mô niêm mạc, giúp giảm viêm và kết dính ở bao tử và ruột. Việt quất cũng có chứa anthocynide, một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh trong bao tử. Ngoài ra, việt quất còn giàu chất xơ hòa tan, có tác dụng làm dịu quá trình tiêu hóa. Một cách đơn giản để sử dụng việt quất là pha trà uống. Bạn chỉ cần nghiền nát quả việt quất và đun sôi cùng với hai ly nước trong khoảng 10 phút. Sau đó, bạn lọc lấy nước và uống trong ngày để làm giảm các triệu chứng tiêu chảy. |
Táo – trái cây tốt cho người tiêu chảy
Bên trên chính là những loại trái cây tốt cho người tiêu chảy. Hãy bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày để có thể cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả nhé.
Tại đây: Bữa sáng cho người niềng răng: 5 Món ăn dinh dưỡng, dễ nhai
3/ Gói NOVASOL STOMIN – Lựa chọn tuyệt vời cho người bị tiêu chảy
Sản phẩm NOVASOL STOMIN là một sản phẩm bảo vệ sức khoẻ được nghiên cứu và sản xuất bởi Công Ty Cổ Phần Dược Nature Việt Nam . Sản phẩm có thành phần chính bao gồm:
- Novasol curcumin: 125mg
- Chiết xuất cam thảo: 50mg
Novasol curcumin là một dạng nano curcumin có khả năng hòa tan trong nước cao hơn so với curcumin thông thường. Curcumin là một chất có trong nghệ, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, hạn chế lão hóa và ngăn ngừa ung bướu.
Dung dịch NOVASOL STOMIN
Chiết xuất cam thảo là một loại thảo dược có tác dụng giảm viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày, kích thích tiêu hóa và bảo vệ gan.
Sản phẩm NOVASOL STOMIN mang đến các tác dụng như:
- Hỗ trợ giảm axit dịch vị, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày .
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng và giảm nguy cơ viêm loét dạ dày, tá tràng .
- Hỗ trợ phục hồi sức khỏe phụ nữ sau sinh .
Vậy lý do vì sao những người bị tiêu chảy nên sử dụng viên uống này? Tiêu chảy là một triệu chứng thường gặp khi bị viêm loét dạ dày, tá tràng. Khi bị tiêu chảy, cơ thể sẽ mất nước và điện giải, gây suy nhược và mất cân bằng sinh lý. Viên uống NOVASOL STOMIN sẽ giúp giảm viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày, tá tràng, kích thích tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau tiêu chảy.
4/ Lời kết
Thông tin được tham khảo trên Internet. Trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào trong bài viết “Trái cây tốt cho người tiêu chảy: 8 Gợi ý lý tưởng cho người bệnh”, người đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Greenmec sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề nào có liên quan.
