Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, chúng phải đảm nhận rất nhiều chức năng như chuyển hóa chất dinh dưỡng, chống độc, thải độc, tạo mật… Chính vì vậy, để giảm tải gánh nặng cho gan, mỗi người đều nên xây dựng chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện thể chất phù hợp. Vậy uống gì để giải độc gan hiệu quả? Cùng Greenmec.vn giải đáp ngay thắc mắc này của bạn nhé.
1/ Uống gì để giải độc gan?
Uống cây gì để giải độc gan cũng như uống trà gì để giải độc gan hiệu quả? Dưới đây là danh sách những thức uống tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
| LOẠI NƯỚC | CÔNG DỤNG | CÁCH SỬ DỤNG |
| Nước đậu xanh | – Theo Đông y, đậu xanh có tính mát, vị thanh, ngọt. – Uống nước đậu xanh làm mát và thanh lọc gan hiệu quả. | – Mang 300gr đậu xanh đem rửa sạch rồi để ráo nước. – Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng, cho đậu xanh vào rang nhỏ lửa trong khoảng 10 phút. – Cho nước và đậu xanh đã rang vào nồi, đun sôi nhỏ lửa cho đến khi đậu xanh nở ra hãy tắt bếp. – Lọc lấy nước để uống – Có thể bảo quản nước đậu xanh trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần trong khoảng 1 – 2 ngày. |
| Nước bí đao | – Bí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. – Theo Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. | – Mang bí đao rửa sạch, gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ. – Lá dứa rửa sạch, buộc gọn. – Cho bí đao, muối, thục địa, đường phèn vào nồi, đổ thêm nước rồi đun đến khi nhừ bí đao. – Cho thêm lá dứa vào, đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp. – Chờ trà nguội thì lọc bỏ bã và bảo quản trong tủ lạnh. |
| Nước gạo lứt | – Gạo có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng. – Nước gạo lứt rất hữu ích với người bị nóng trong, nổi mụn nhọt, thường xuyên sử dụng rượu bia, hút thuốc lá nhờ khả năng điều hòa khí áp, giải độc gan, ngăn chặn các bệnh về tim mạch. | – Nhặt bỏ hạt gạo lứt xấu, để khô ráo. – Bắc chảo lên bếp, khi chảo nóng cho gạo lứt vào rang đều tay với lửa nhỏ. – Khi gạo lứt chuyển màu sậm hơn và có mùi thơm thì tắt bếp. – Cho gạo lứt rang vào nồi, thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp. – Dùng rây lọc hết phần xát gạo lấy nước uống mỗi ngày. |
| Nước rau má | – Rau má có tính mát, vị đắng được dùng làm nước giải khát giúp giải độc gan, làm đẹp da, phòng chống các bệnh tim mạch rất tốt. – Với những người mắc bệnh về gan, rau má giống như một vị thuốc làm mát gan cực kỳ hiệu quả. | – Rau má rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 30 phút. – Cho rau má vào máy xay sinh tố cùng với nước và xay nhuyễn. – Lọc lấy nước rau má và bỏ bã. – Bảo quản sinh tố rau má trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng mỗi ngày. |
| Nước đậu đen | – Đậu đen là một loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng. – Đặc biệt molypden có trong đậu đen – thành phần của loại enzyme sulfite oxidase có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc sulfates cho gan. | – Cho đậu đen ra rổ, nhặt sạch hạt lép, sâu mọt rồi rửa sạch. – Cho đậu đen vào nồi cùng với nước và đun to lửa trong khoảng 10 phút. – Sau khi nồi đậu đen sôi, tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi hạt đậu đen chín mềm thì tắt bếp. – Lọc lấy nước uống mỗi ngày. |
| Trà xanh | – Trong trà xanh có chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cơ thể giải trừ mệt mỏi, căng thẳng, và thải độc tố ra bên ngoài cơ thể. – Giúp phòng ngừa được những bệnh như nóng gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, xơ vữa động mạch… | – Mang lá trà xanh đi rửa sạch rồi để ráo nước. – Vò lá trà xanh để khi pha chế có thể tăng thêm hương vị. – Cho trà xanh vào bình, chế thêm nước sôi vào sau đó rồi bỏ nước tráng trà đi. – Cho thêm 200 – 300 ml nước sôi vào, ngâm trà trong nước sôi khoảng 3 – 5 phút đã có thể thưởng thức. |
| Trà Atiso | – Các chất chống oxy như cynarin và silymarin trong trà Atiso góp phần phục hồi chức năng cho các tế bào của gan, giải độc gan, giúp thải các độc tố trong gan. – Hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan B mãn tính, men gan tăng cao, … | – Rửa sạch hoa Atiso. – Cho hoa atiso vào nồi cùng với nước và tiến hành đun sôi. – Gắp bỏ hoa Atiso lấy nước. – Thêm đường phèn vào nước, đun đến khi đường tan hết thì tắt bếp và thưởng thức. |
| Mật ong | – Mật ong có các thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, cải tiến hàm lượng glycogen và huyết sắc tố của gan. – Tăng cường khả năng giải độc gan, thanh lọc gan, điều trị các bệnh xơ gan, ung thư gan. | – Pha mật ong vào nước ấm, tiến hành khuấy tan đều mật ong và thưởng thức. – Hoặc có thể cho thêm nước cốt chanh, một vào lát gừng mỏng hoặc 1 thìa cà phê tinh bột nghệ cũng rất tốt cho gan, mật, dạ dày. |
Trà atiso thường được dùng vì khả năng giúp làm mát gan, giải độc gan
2/ Uống nước ép gì để giải độc gan?
Bên cạnh những loại nước kể trên, quý khách hàng cũng có thể chọn sử dụng nước ép để hỗ trợ giải độc gan và làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là những gợi ý tốt nhất dành cho bạn.
| NƯỚC ÉP | CÔNG DỤNG VỚI SỨC KHỎE |
| Nước ép cần tây | – Cần tây loại rau dinh dưỡng, có chứa nhiều chất oxy hóa, vitamin A,B,C, canxi, magie,… vô cùng tốt cho sức khỏe. – Nguyên liệu: 1 nắm rau cần tây, 1 nắm rau bina, 1 nắm rau cải xoăn, 1 thìa nước cốt chanh, một ít muối. |
| Nước ép cà rốt | – Cà rốt cung cấp nhiều vitamin (vitamin A, K, B6) và khoáng chất (biotin, kali), đây đều là những chất chống oxy hóa này giúp cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ một số bệnh ung thư. – Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa nước cốt gừng. |
| Nước ép củ cải đường | – Trong cải đường rất giàu vitamin C và chất xơ, góp phần hỗ trợ và làm sạch gan. – Đồng thời, củ cải đường còn giúp kích thích hỗ trợ sản xuất mật, tăng cường hoạt động enzym. – Nguyên liệu: 1 củ cải đỏ, 1 quả táo, 1 quả dưa chuột, 1 nắm rau cần tây, 1 ít lá bạc hà tươi. |
| Nước ép táo | – Nước ép táo có chứa một lượng lớn pectin khi kết hợp với các chất khác giúp làm sạch gan, hỗ trợ thải độc gan. Nguyên liệu: 3 lá cải cầu vồng, ½ quả dứa nhỏ, 1 quả táo ( đỏ hoặc xanh), 1 quả dưa chuột, ½ quả chanh bỏ hạt. |
*** Có thể bạn quan tâm: Mách bạn thuốc uống mát gan giải độc tốt nhất hiện nay
Táo thường được dùng nhiều trong thực đơn và công dụng ít biết mà táo mang lại
3/ Những lưu ý khi sử dụng các loại nước giải độc gan
Với nhiều người có bệnh lý về gan, việc điều trị bệnh bằng những loại thuốc Tây đắt tiền không những nóng và còn gây ra rất nhiều tác dụng phụ. Vì thế, để có thể giảm tải gánh nặng cho gan, người bệnh có thể sử dụng một số loại nước uống bên trên, chúng sẽ giúp phục hồi chức năng gan rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, quý người dùng còn cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và khoa học để sở hữu một lá gan khỏe mạnh. Tuy nhiên trước khi sử dụng quý khách hàng cần phải hỏi thăm ý kiến của bác sĩ. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất ổn liên quan đến gan, người bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời.
4/ Giải độc gan với viên uống Natural Detox
Kagome (Đồng nghiên cứu cùng đại học Tokai) là nhà nghiên cứu đầu tiên chứng minh được tác dụng của Sulforaphane đối với chức năng gan trên thế giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy Sulforaphane thực sự có lợi cho gan. Cụ thể, hấp thụ Sulforaphane đều đặn giúp:
- Ngăn ngừa tổn thương bằng cách tăng cường cơ chế bảo vệ của gan như giải độc, chống oxy hóa, chống viêm.
- Cải thiện chức năng gan thông qua việc giảm stress oxy hóa.
- Cải thiện quá trình lão hóa gan.
Ngoài ra, đề tài cấp nhà nước do TS. Nguyễn Thị Minh Khai làm chủ nhiệm đã chứng minh tác dụng bảo vệ gan, ức chế sự phát triển xơ gan của dạng chiết toàn phần và bộ phận hoạt chất chính glycoalcaloid. Từ đó cho thấy tác dụng chống viêm và tác dụng antioxydant rất tốt của cà gai leo (dạng toàn phần và dạng chiết glycoaloid). Chính vì vậy, với thành phần chính là loại thảo dược này, viên uống Giải Độc Natural Detox thực sự giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Sự kết giữa hoạt chất tự nhiên lành tính có lợi cho gan trong súp lơ xanh này cùng với thành phần được chiết xuất từ cà gai leo trong sản phẩm Viên uống Giải Độc Natural Detox mang đến nhiều tác dụng nổi bật cho chức năng gan như:
- Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc và bảo vệ gan.
- Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giảm tác hại của rượu bia, thuốc tây, hóa chất đối với Gan.
Hy vọng với những chia sẻ bên trên có thể giúp bạn giải độc gan hiệu quả. Liên hệ đến greenmec.vn nếu muốn được tư vấn thêm về viên uống Natural Detox nhé.
