Vitamin C là một trong những dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên thực tế lại cho thấy ko có quá nhiều người để ý đến điều này. Vậy Vitamin C có tác dụng gì với da mặt? Thiếu Vitamin C có ảnh hưởng gì xấu gì không? Cùng Greenmec tìm hiểu nhé.

1/ Vitamin C có tác dụng gì với da mặt?

Theo chia sẻ của các chuyên gia da liễu, Vitamin C có khả năng tái tạo collagen, giảm lượng sắc tố melanin. Chính vì vậy, loại vitamin này đã góp phần tạo ra nhiều lợi ích đối với làn da. Công dụng nổi bật nhất của chúng chính là có khả năng chống lão hóa da, dưỡng ẩm và dưỡng trắng da.

2/ Cách bổ sung Vitamin C như thế nào?

Với những thông tin được chia sẻ bên trên chắc hẳn bạn cũng đã nắm được Vitamin C có tác dụng gì với da mặt rồi phải không? Nếu vậy, đừng để cơ thể của bạn thiếu hụt loại dưỡng chất này nhé. Dưới đây là một số cách đơn giản bạn có thể tham khảo qua.

2.1/ Bổ sung bằng cách sử dụng thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C được tìm thấy rất nhiều trong các loại trái cây họ cam như bưởi, quýt hay ổi, kiwi, dưa hấu, dâu tây,… tất cả đều rất tốt cho sức khỏe làn da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung Vitamin C cho cơ thể thông qua các loại rau củ như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cải bắp, su hào, khoai tây,… Những loại thực phẩm này hoàn toàn có thể sử dụng làm nước ép hoặc chế biến ra nhiều món ăn thơm ngon.

Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời CÓ, tuy nhiên phải cân nhắc về liều lượng sử dụng. Cụ thể, bạn không được vượt qua giới hạn trên an toàn 2,000 miligam /ngày để tránh gây khó chịu cho dạ dày và dễ gây tiêu chảy. Vậy dư Vitamin C có sao không? Điều này có thể  gây ảnh hưởng đến chức năng của thận và các cơ quan khác trong cơ thể.

Lưu ý:

• Vitamin C thường tập trung ở lớp vỏ trái cây, vậy nên khi thưởng thức nên tận dụng triệt để nguồn vitamin này, tránh gọt vỏ.

• Tránh việc bảo quản các loại trái cây và rau củ trong tủ lạnh quá lâu vì dễ bị giảm hàm lượng vitamin C.

• Không nên mua dự trữ quá nhiều tại nhà, thay vào đó nên mua rau củ quả tươi.

2.2/ Vitamin C dạng uống

Thật sự những ai quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe đều biết rõ hiện Vitamin C còn có thể được bổ sung qua thực phẩm chức năng dạng bột hoặc viên nén. Đây chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho những người không hấp thu tốt các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Lưu ý về cách sử dụng:

• Thời điểm tốt nhất để uống vitamin C là cùng với bữa ăn.
• Tốt hơn hết nên chia nhỏ thành nhiều lượt trong ngày để tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể (nên nhớ rằng Vitamin C chỉ vài giờ trong cơ thể). 
• Đối với vitamin C dạng sủi, cần cân nhắc về liều lượng uống và số lần uống trong ngày nếu không muốn gặp nhiều biến chứng xấu. 

2.3/ Cách bổ sung Vitamin C cho da mặt qua sản phẩm chăm sóc da

Có thể bạn không ngờ đến nhưng trong các loại kem dưỡng da, mặt nạ hay serum chứa vitamin C cũng là nguồn bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể mà bạn có thể tận dụng. Một trong. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vitamin C rất dễ bị oxy hóa, vì thế nếu đã sử dụng sản phẩm này bạn cần hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Có thể bạn quan tâm: Chống nắng nội sinh là gì? Bật mí viên uống chống nắng nội sinh tốt nhất hiện nay

3/ “Thần dược” quý hơn cả Vitamin C đối với sức khỏe làn da

Nếu đã nắm rõ Vitamin C có tác dụng gì với da mặt rồi thì bạn hãy nên chăm bổ sung cho cơ thể nhé. Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại còn có dưỡng chất cho khả năng chống oxy hóa mạnh gấp 20 lần so với loại Vitamin này chính là chiết xuất hạt nho. Và hiện tại thành phần này được tìm thấy trong viên uống Nature UVSUN.

Ngoài chiết xuất hạt nho, trong sản phẩm này còn có:

• Glutathione (GSH): Chất tự nhiên được sản xuất bởi gan và được tìm thấy trong rau quả. Khi nhắc tới Glutathione, người ta nghĩ ngay đến công dụng làm đẹp của dưỡng chất này.
• Hyaluronic Acid (HA): Thành phần chính tạo nên cấu trúc da, giúp duy trì làn da căng bóng, mịn màng

Đặc biệt, sử dụng viên uống Nature UVSUN còn được xem là gợi ý hoàn hảo để tăng tác dụng bảo vệ da, đồng thời nuôi dưỡng làn da khỏe từ bên trong. Viên uống chống nắng Nature UVSun được Bộ Y Tế kiểm định, an toàn với sức khỏe người dùng.

Bằng công trình nghiên cứu hiện đại, viên chống nắng UVSUN được nghiên cứu dựa trên những nguồn nguyên liệu thiên nhiên chứa sẵn chất chống oxy hóa cực kì dồi dào. Thành phần đặc biệt này đã được biết rộng rãi qua chương trình “Chuyên gia cho mọi nhà” trên đài truyền hình VTV6 – đó chính là #Nutroxsun được chiết xuất từ 2 dược liệu quý gồm lá hương thảo và quả Citrus, cho khả năng bảo vệ da tốt hơn nhưng vẫn hoàn toàn an toàn với người sử dụng.

4/ Lời kết

Hy vọng với những chia sẻ bên trên có thể giúp bạn nắm được Vitamin C có tác dụng gì với da mặt. Đồng thời hãy nhanh chóng tìm kiếm giải pháp bổ sung vitamin cho cơ thể thật hợp lý nhé.