Sức khỏe chúng ta khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì chức năng miễn dịch hoạt động tốt, nhưng khi cơ thể thiếu dinh dưỡng, gầy ốm và thường xuyên có thói quen xấu sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch làm dễ mắc các bệnh cảm cúm thông thường. Qua những thông tin sau, Greenmec cung cấp các yếu tố có thể gây giảm miễn dịch và làm thể nào cải thiện sức đề kháng.

• Hệ miễn dịch là gì?

Hệ miễn dịch (Immune System) là một hệ thống bao gồm các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể con người đóng vai trò bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi rút, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng và các kháng nguyên lạ gây bệnh từ bên ngoài.

Nếu không có hệ thống miễn dịch hoặc hệ miễn dịch bị suy yếu thì các tác nhân gây bệnh dễ dàng tấn công khiến cơ thể có nguy cơ mắc bệnh cao. Vì vậy, hệ miễn dịch mạnh giúp cơ thể bạn hạn chế bệnh và khỏe mạnh hơn.

• Ở người có mấy loại hệ miễn dịch?

Có 3 loại miễn dịch chính.

Miễn dịch bẩm sinh: Mỗi người được sinh ra đều có một lượng tế bào miễn dịch và kháng thể nhất định để chống lại các tác nhân gây bệnh. Hệ thống miễn dịch của con người sẽ tấn công những mầm bệnh ngay từ bên ngoài, nếu mầm bệnh vượt qua được lớp phòng thủ đầu tiên (miễn dịch bẩm sinh) thì miễn dịch chủ động hoặc thụ động sẽ diễn ra.

Miễn dịch chủ động: Được hình thành sau khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với kháng nguyên gây bệnh hoặc được tiêm vắc xin, từ đó tạo ra một lượng kháng thể lâu dài có khả năng chống lại một số bệnh khác nhau.

Miễn dịch thụ động: Loại miễn dịch này “mượn” từ một nguồn khác, nhưng nó không tồn tại lâu dài (trong vài tuần hoặc vài tháng). Ví dụ, trẻ sơ sinh khi vừa mới chào đời sẽ nhận kháng thể từ người mẹ qua nhau thai trong giai đoạn bào thai và qua sữa mẹ khi mẹ cho con bú.

• Miễn dịch hoạt động như thế nào?

• Các yếu tố gây ảnh hưởng xấu đến miễn dịch.

Thời tiết thay đổi thất thường: tạo điều kiện cho mầm bệnh truyền nhiễm phát triển, lây lan mạnh.Thời tiết nắng nóng khiến người cao tuổi mệt mỏi, ảnh hưởng rất lớn đến tim mạch, điện giải, gián tiếp ảnh hưởng tới hệ miễn dịch cơ thể.

Ô nhiễm không khí: do khói bụi từ nhà máy xí nghiệp, xe cộ làm dễ ảnh hưởng đến phổi. Là nguyên nhân gián tiếp gây suy đường hô hấp, khó thở.

Hút thuốc lá, lười vận động.

Căng thẳng do tiếng ồn.

Sức đề kháng có khả năng suy giảm khi dùng chất kích thích.

• Biện pháp tăng cường đề kháng.

Tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn bảo vệ sức khỏe, cơ thể khỏe mạnh hơn và chống lại các tác nhân gây bệnh.

Để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên hiệu quả, bạn có thể áp dụng các giải pháp tự nhiên.

Chế độ ăn uống hợp lý: Dinh dưỡng có mối liên hệ chặt chẽ với hệ miễn dịch, bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ, ăn nhiều chất béo lành mạnh, thực phẩm lên men và uống đủ nước mỗi ngày.

Luyện tập thể thao đều đặn: Thường xuyên tham gia hoạt động thể chất, mỗi ngày bạn nên dành khoảng 10-20 phút cho những bài tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga, đạp xe, bơi,…

Tiêm vắc xin phòng bệnh: Vắc xin là chế phẩm mang kháng nguyên có nguồn gốc từ sinh vật gây bệnh, vì vậy tiêm chủng vắc xin đầy đủ và đúng thời gian quy định sẽ giúp cho hệ thống miễn dịch thích nghi và tạo các kháng thể.

• TỔNG KẾT:

Trên đây là thông tin tham khảo trên Internet về yếu tố gây giảm miễn dịch, bạn đừng quên NP Beta Glucan công dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cải thiện sức đề kháng nhờ các vitamin B, Chiết xuất quả cơm cháy.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NP Beta Glucan