Làn da trắng sáng luôn được nhiều người mong muốn và tìm cách để có được. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm và phương pháp giúp làm trắng da, trong đó vitamin C được xem là một loại chất dinh dưỡng có tác dụng tốt đối với sức khỏe da. Tuy nhiên, liệu vitamin C có làm trắng da không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này nhé.
1/ Uống vitamin C có làm trắng da không?
Vitamin C có làm trắng da không? Vitamin C không làm trắng da trực tiếp, nhưng nó có thể làm giảm sự xuất hiện của các đốm nâu trên da và giúp da trở nên sáng hơn. Vitamin C cũng làm tăng sự sản xuất collagen, có thể giúp da trở nên mềm mại và đàn hồi hơn.
Ngoài ra, vitamin C cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV, làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, việc uống vitamin C chỉ là một phần của việc chăm sóc da, để có làn da trắng sáng và khỏe mạnh, bạn cần kết hợp với việc sử dụng kem chống nắng và chế độ ăn uống lành mạnh.
Vitamin c có làm trắng da không?
Xem thêm: 6 Bước massage mặt chống lão hóa tại nhà
2/ Những lợi ích của vitamin C đối với làn da
Với những chia sẻ bên trên chắc hẳn bạn cũng đã biết vitamin C có làm trắng da không. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, thuốc lá và stress. Khi được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da, vitamin C có nhiều lợi ích sau:
LỢI ÍCH CỦA VITAMIN C ĐỐI VỚI SỨC KHỎE LÀN DA | |
| Giảm thiểu nếp nhăn và tăng độ đàn hồi | Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, một loại protein giúp da giữ được độ đàn hồi và độ săn chắc. Điều này giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và làm da trông trẻ trung hơn. |
| Giảm sắc tố da | Vitamin C giúp giảm sự tích tụ của sắc tố melanin, giảm thiểu sự xuất hiện của các vết thâm, tàn nhang và đốm nâu trên da. |
| Làm mờ nếp nhăn và vết chân chim | Vitamin C có khả năng làm mờ các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim, giúp da trông trẻ trung và rạng rỡ hơn. |
| Tăng cường chức năng miễn dịch cho da | Vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch cho da, giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. |
| Giúp da trông sáng và đều màu | Vitamin C giúp da trông sáng hơn và đều màu hơn, giúp mang lại một làn da tươi sáng và rạng rỡ. |
| Hỗ trợ phục hồi da | Vitamin C giúp kích thích quá trình phục hồi da, giúp da mau lành các tổn thương và tổn hại do tia cực tím, lão hóa và các tác nhân khác. |
Nạp vitamin C giúp giảm sắc tố da hiệu quả
3/ Uống vitamin C bao lâu thì trắng da?
Không có thời gian cụ thể để uống vitamin C có thể làm trắng da. Tất cả phụ thuộc vào tình trạng da của mỗi người và cách sử dụng vitamin C. Vitamin C giúp cải thiện sự xuất hiện của các đốm nâu và giúp da trở nên sáng hơn, nhưng không thể làm trắng da trong thời gian ngắn.
Để có hiệu quả tốt hơn, việc uống vitamin C cần được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng kem chống nắng. Ngoài ra, việc chăm sóc da còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tuổi tác, di truyền, tình trạng da, độ ẩm và ánh sáng mặt trời. Vì vậy, bạn cần phải kiên trì và nhất quán trong việc sử dụng vitamin C và chăm sóc da để đạt được kết quả tốt nhất.
Hiện tại, sử dụng viên uống Nature UV Sun là một trong những cách giúp bạn bảo vệ làn da của mình toàn diện trước khi ra ngoài. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên lành tính như: Vitamin C, chiết xuất vỏ cam quýt, lá hương thảo, Glutathione, chiết xuất hạt nho, Hyaluronic Acid, Vitamin B3, B2,… mang lại hiệu quả cao, an toàn với sức khỏe người dùng.
Viên uống chống nắng Nature UV Sun là sản phẩm nội sinh, tác dụng từ bên trong giúp bảo vệ da toàn thân suốt 24h khỏi các tia có hại giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra Nature UV Sun còn chứa các thành phần giúp da sáng mịn, làm mờ nám và các nếp nhăn, bù nước và chống lão hóa da từ sâu bên trong.
Những lợi ích tuyệt vời như:
- Hỗ trợ tăng cường khả năng chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
- Hỗ trợ giảm tác hại của ánh nắng mặt trời (tia UV) cho da. Giúp làm sáng da.
4/ Nên uống vitamin C 500mg hay 1000mg?
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Hoa Kỳ, người trưởng thành nên tiêu thụ khoảng 75-90 mg vitamin C mỗi ngày để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc đang bị ốm, liều lượng có thể tăng lên từ 250-1000 mg mỗi ngày. Vì thế, tùy vào nhu cầu của bản thân bạn hãy quyết định nên uống loại vitamin C nào.
Tuy nhiên, vì việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C có thể gây ra một số tác dụng phụ, như rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp, đau đầu, rối loạn giấc ngủ và nhiễm độc, nên tốt hơn hết là nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ dạng bổ sung nào.
Nên sử dụng loại vitamin C nào mới tốt?
Tại đây: 8 Cách trị nám bằng nha đam dễ thực hiện trong vòng 15 phút
4.1/ Vitamin C 1000mg ngày uống mấy viên?
Số viên vitamin C 1000mg mỗi ngày tùy thuộc vào hướng dẫn sử dụng của sản phẩm vitamin C bạn đang sử dụng. Thông thường, mỗi viên vitamin C 1000mg được khuyến cáo sử dụng một lần mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ lo lắng hoặc thắc mắc nào liên quan đến liều lượng sử dụng vitamin C, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.
4.2/ Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên?
Số lượng viên vitamin C 500mg mỗi ngày phụ thuộc vào hướng dẫn sử dụng cụ thể của nhà sản xuất và tình trạng sức khỏe của từng người. Thông thường, hướng dẫn sử dụng trên bao bì vitamin C 500mg sẽ ghi rõ số lượng viên và tần suất sử dụng phù hợp.
Tuy nhiên, nếu không có hướng dẫn cụ thể, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết số lượng vitamin C phù hợp với cơ thể của mình. Tránh sử dụng quá liều lượng vì sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
Chỉ mong với những chia sẻ bên trên có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc vitamin C có làm trắng da không. Nhanh chóng liên hệ đến các chuyên gia để được tư vấn về liều lượng sử dụng phù hợp nhất với mình nhé.
